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jueves, 11 de abril de 2013

Noviazgos y tipos de parejas.

HOLA!!

Hoy, he decidido hablaros de los tipos de parejas. Los que no tengan, no quedan exentos de seguir leyendo.

Las parejas, con la diversidad cultural y debido a los cambios producidos en la sociedad, los tipos de pareja, van en aumento.

Primero nos encontramos los primerizos.

Son aquellos que acaban de empezar a salir, y que están todo el día pegados como si los hubiesen pegado con pegamento. Normalmente es la primera fase para que los amigos y amigas te dejen de llamar.

Segundo, las parejas discuto-tequiero

Este tipo de parejas parecen sufrir un trastorno de bipolaridad conjunta, ya que se pasan todo el día discutiendo y reconciliándose  Mejor que uno no se ponga en medio o trate de ayudarles, porque al final llegaran a la errónea decisión, que no conclusión de que la culpa es tuya.

Tercero

Las parejas que rompeyvuelven

Estas parejas son un ni contigo ni sin ti. Rompen vuelven sin cesar y esto puede prolongarse una vida entera. Entre medias siempre habrá otras parejas secundarias que se usarán para olvidar o poner celoso a la pareja en cuestión.


Cuarta. Las relaciones de violencia de género.

Tienen su origen en cualquiera de las anteriores, las de violencia de género son denunciables, ya que implica peligro para cualquiera de las partes implicadas. Ya sea hombre o mujer, quien sufre las agresiones tanto físicas, psicológicas sepan que no hay perfiles predefinidos y que los que se divulgan son una aproximación y más una consecuencia que un perfil concreto. Cualquiera, y me incluyo, podemos caer en una relación así. Ya aparte de la violencia de género, las que yo llamo RELACIONES TÓXICAS, puedes ser fruto de cualquiera, y son en las que la persona en cuestión, sin importar el sexo, maltrata y evita que se marche de su lado, absorviendola por completo despojándolo de su voluntad y su vida en general. Estas relaciones se dan entre amigas, amigos, amiga amigo, amigo amiga, familiares de todo tipo,

¡¡CUIDADO CON ESTAS RELACIONES!! ¡¡MUCHO CUIDADO!! Ante la mínima muestra de hostilidad y intento de chantaje emocional huid. Vosotros no necesitáis a alguien así. De verdad.

5. Las parejas de cuento de hadas y se acabó.

No os dejéis engañar. Durante el noviazgo va todo bien ya que todo es diversión y no hay responsabilidades, sin embargo en cuanto se convive o hay boda de por medio, el final feliz, empiezan los problemas y son de estas parejas que acaban por separarse. Lo cual deja una sensación de perdida de tiempo total.


6. Las parejas parásito.

Es decir, aquellas parejas en la cual una de ellas, se cuelga del otro y vive a través y sostenido por él o ella.
No aporta nada a la otra persona y vive de su dinero su casa....todo. Lo que es más acaban por hecha en cara a su pareja que ella o él es la culpable de que él o ella no le haya permitido hacer cuanto quiere, ya que envidia a su pareja por creer
No, lo que pasa es que eres un una cómodo cómoda y un una inútil.


7. Las parejas democráticas.

Las llamo así porque han logrado un estado de democracia, se aceptan la una a la otra, resuelven sus conflictos casi siempre, aprenden de sus errores, se perdonan, se respetan, se quieren. Ambos tiran del carro y renegocian su contrato de vida y amor evolucionando y cambiando sin miedo, apoyándose el uno al otro.



Si creen que existen más tipos de parejas por favor, comenten. Sino disfruten de este vídeo sobre Las parejas, hecha por German Garmendia:


lunes, 18 de marzo de 2013

SENCILLOS PASOS PARA LA RELAJACIÓN.

Un lugar en el cual nos sintamos a gusto.

MÚSICA: http://www.youtube.com/watch?feature=endscreen&v=TJ5_kUcHJN0&NR=1


Antes del inicio de cada sesión


Llevar ropa suelta. Que no esté muy ajustada.
Descalzarse.
Quitarse el reloj, pulseras, pendientes...
No cruzar las piernas ni los brazos 

 Relajación


Túmbate en la cama. Deja tus brazos extendidos a lo largo del cuerpo. No tienes que hacer nada... tu cuerpo lo hará todo por ti... simplemente déjate llevar, deja que tu cuerpo se relaje y comience a liberarse de toda la tensión que hay dentro acumulada. Ahora concéntrate en tu respiración...y haz una inspiración profunda... tomas el aire... lo retienes unos instantes... y lo expulsas al tiempo que vas aflojando todo tu cuerpo....inspiras... retienes... y expulsas lentamente por la nariz... vas expulsando toda la tensión, todos tus miedos, el dolor... y tu cuerpo se va abandonando poco a poco...liberando todas las tensiones...inspiras...retienes y expulsas ...hundiéndote en una relajación profunda y perfecta, y olvidándote del mundo exterior. Sin que nada te importe ni te distraiga de lo que ocurre fuera. Solo te centras en tu experiencia. Ahora fija tu atención en los dedos de los pies y afloja y relájalos...los empeines y las plantas de los pies...los tobillos...todo suelto...blando...muy relajados... muy flojos... ahora observa las pantorrillas y déjalas que se aflojen y se desplomen sobre la cama...siente su peso...y la paz interior que esta sensación produce en tu cuerpo...y las pantorrillas caen...relajadas...muy sueltas...sueltas y pesadas,  llenándolas de una agradable sensación de bienestar, de placidez, de plenitud...de paz...mucha paz...paz y tranquilidad.
Sigues relajándote y tu mente descansa cada vez mas...cada vez mas...cada vez mas... Ahora tu cuerpo está muy relajado y vamos a profundizar mas en tu mente...
Ahora voy a contar del 10 al 1 y a medida que cuente hacia atrás comenzarás a descender los escalones. Con cada escalón que vayas bajando y con cada número de la cuenta atrás vas a ir notando como tu mente se relaja mas profundamente. Cuando lleguemos al número uno... estarás profundamente relajado. Comenzamos...10...empiezas a bajar...9 ...cada vez mas...8...tu mente se va abriendo...7...ya no hay limitación de tiempo y espacio...6...la sensación de abandono es cada vez mas intensa...5... te relajas...4...hacia abajo, entrando en tu mundo interior...3....muy sereno y profundamente relajado...2...bajas...y tu cuerpo se marcha... sintiendo una profunda tranquilidad...1.
Ahora estás muy tranquilo y relajado...

Para finalizar

Cuando se ha terminado una sesión, no es aconsejable que se vuelva de golpe a despertar puedes necesitar unos minutos de tiempo hasta recuperarse plenamente.
 Recordarás todo lo que ha sucedido y te será muy válido para tu avance terapéutico. Y ahora comienzo a contar... 1... comienzas a subir...2... vas subiendo... 3 ...hacia arriba... 4... sintiendo poco a poco tus piernas... 5... sintiendo tus brazos... 6...tu respiración... 7 ... tomando conciencia del lugar donde te encuentras... 8... moviendo tus piernas... 9... moviendo los brazos...y 10, abre los ojos...totalmente despierto y despejado.